2 razy w

witam zapisalem sie na boks mam 5 razy w tygodniu (codziennie oprocz sobot i niedzile) ale jednak chce pocwiczyc pozas treningami szybkosc rak za miesiac mam turniej i musze ostro pracowac jakies cwiczenia na poprawienier szybkosci rak, na nogi robie w wolnych chwilach hit i na treningach mam duzo na nogi wiec nie narzekam jedynie chce poprawic [...]

waga przed masą:85 wzrost: 178 cm wiek: 18 endo siema, mam problem a mianowicie moja dieta ma 3600 kalorii, ćwicząc 3 razy w tygodni i uprawiając inny sport, moja masa poszła o 5 kg czyli teraz ważę 90 kg a to zaledwie w tydzień, a obwód pasa sie zmniejszył a wizualnie nie widzę różnicy żebym się zalał tłuszczem. Więc nie wiem co się dzieje, jest [...]

[...] hormony letrozole i witaminę D3.Gdzieś od miesiąca boli mnie u prawej ręki kciu i często mi w najmniej spodziewanych okolicznościach wyskakuje jakby ze stawu tzn.zgina się ku dołowi i potwornie boli muszę drugą ręka go pociągnąć i nastawić na swoje miejsce ,zdarza się to nieraz kilka razy dziennie.Będę wdzięczna za odpowiedź pozdrawiam Krystyna

[...] są najlepsze zdrodla tluszczy i białka ? Czy ser biały, zolty to dobry pomysl ? Jezeli tak to chude cz tłuste ? Rowniez czy jaja sa wporzadku w tej diecie ? I czy np. zrodlem tluszycz moze byc oliwa z oliwek i picie jej 4 razy dziennie, aby uzupelniac np 150 g tluszczy ? Ktos mi pomoze i napisze najlepsze zrodla bilka i tluszczu w tej diecie ?

joł pytanko mam spece bede wbijal mete 2 razy ed i dlatego przypomnialo mi sie o sposobie inj insulinowkami max 1ml w malo zatluszczone miejsca, u mnie bylby to tric/bic, bark nie mam nic przeciwko strzelac ed ale 2x to juz troche uciazliwe jak tam Wasza opinie nt temat.

Mam 65 lat, 6 lat temu przeszedłem udar niedokrwienny po którym wystąpił lewostronny paraliż i impotencja (libido bez zmian) Choruje nad nadciśnienie, biorę 2 razy dziennie TRITACE 5mg.Czy mogę zażyć KAMAGRĘ.( Kontakt z lekarzem właściwie niemożliwy. (transport- paraliż,samodzielnie nie chodzę)Zażywane leki- BACLOFEN, ACARD, MEMOTROPIL, ASERTIN.

Witam. Mam taki problem.. mam 17lat 184cm wzrostu i waze 58kg.. przez 7 miesiecy chodze na silownie (trening na mase) staram sie jesc wysokobialkowe produkty ok 5 razy dziennie. bralem też przez miesiac hi-tec whey mass bulider i nic nie dalo (po za sporymi rezultatami w sile).. moglby ktoś coś podpowiedzieć? Czy bez profesjonalnej diety da rade [...]

Proszę o poradę , jakie odżywki i suplementy może stosować młody czyli 16-letni chłopak trenujący dwa razy dziennie po ok 2 godz pływanie (szkoła mistrzostwa sportowego) Czy mógłby stosować glutaminę , białko ,środki pobudzające hormon wzrostu. Bardzo proszę może ktoś mi doradzi jestem jego ojcem i nie wiem do kogo mógłbym się z tym zwrócić.Może [...]

[...] się na kick boxing treningi są bardzo fajne, trener przykłada się do treningu do tego pomagają mu chłopcy z grupy zawodniczej. I mam taki dylemat wczesniej chodziłem 4 razy w tygodniu na siłke, teraz treningi kicka są w poni sro i piąt. Nie wiem co wybrac siłownie czy kicka, a z siłowni nie chce rezygnowac. A znowu pompa ze mnie nie jest [...]

Witam . A więc od pewnego czasu dosyć często po treningu siłowym spotykam się z bólami podbrzusza , wstępnie wygląda to na wyrostek lecz nie mam nic podobnego do niego . Byłem u lekarza 3 razy u lekarza specjalisty stwierdził że wyorostetk to to nie jest . A ból jest uciążliwy . Nie wiecie może z czym to jest związane ? Z Góry dzięki za info

[...] moje dane Wiek: 17 lat Waga: 70 Wzrost: 179 Dostęp do hantli 10kg , ławeczka , drążek Jeszcze takie pytanko , musze spalic jeszcze troche tłuszczu z brzucha i biegam 2-3 razy tygowniowo po 30min i czy jeżeleli będę cwiczyc i biegac to nie spala tez mi sie te miesnie ? bo cos slyszalem o takich przypadkach :P Pozdrawiam Zmieniony przez - [...]

Witam wszystkich.Mam 44latka i ostatnio zauważyłem ze urosło mi tam i tu. od mies sie odchudzam jem mniej 5 razy dziennie staram sie jeśc mniej kaloryczne rzeczy. no i nie widze żeby coś sie ruszyło na wadze. już sam nie wiem co i ile mam jeść ,chyba sie podłamałem, warze 114kg wzrostu mam 169cm. może mi ktoś podpowie jak zacząć sie odchudzać [...]

Witam ! Mam pytanie chociaz podejrzewam ze bylo juz wiele razy(nie moge znalezc) Jak dawkowac ta metke methenabolon Holenderski EAP (nadmieniam ze to moj pierwszy cykl na mecie wczesniej jedyne co bralem to rozne rodzaje kreatyn i bialka itp.) Interesuje mnie jak to brac przed treningiem czy po, ile tabletek itp. aha i co mozna jeszce do tego [...]

Witam. Ćwiczę już miesiąc, trochę gorzej jest z aerobami (2 razy w tygodniu biegam), natomiast jest ciężka praca fizyczna + trening 3x w tygodniu. Trochę mi mięśnie urosły, ale ciągle mam tkankę tłuszczową (oblewa mi całe ciało , mam też dietę). Chcę brać tse i moje pytanie jest takie: czy przy spalaniu tkanki tłuszczowej tym suplementem nie [...]

[...] lat 2) 60kg/ 173cm 4) staż treningowy- 1 rok na sucho 5) cel cyklu- masa i wytrzymałość 6) stosowane już wcześniej suplementy- nic Na siłowni trenuje 4 dni w tygodniu + treningi BJJ i Muai thai dwa razy w tygodniu każdy po 2h. Zakupiłem dzisiaj Bcaa Hi Tec Powder 500g i Kreatynę XTREME, możecie mi rozpisać co i jak dawkować? Z góry dzięki.

[...] w ten sposób że czasem kurczaka lub wołowinę zastępuję tłustą rybą. Warzyw nie uwzględniłem, staram się jeść do każdego posiłku. Zastanawiam się tylko czy nie za dużo kalorii. Zapotrzebowanie wyliczyłem na ok. 3200, ale trenuję 3 razy w tygodniu, poza tym mam pracę siedzącą. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c21e771b8411460280a829bafa0beff3.PNG

Witam. Mam do sprzedania oryginalna bluze adidas. Bluze kupilem w sklepie bo byla przecena za 120zl. Sprzedaje poniewaz nie odpowiada mi tego typu kolnierzyk. Material fajnie podkresla budowe ciala. Ma bardzo mocny i ladny metalowy zasuwak. Bluza jest do pasa i posiada wszelkie sciagacze i 2 kieszenie. Uzyta moze 3 razy. POLECAM

[...] powinienem się przywitać :). Co sądzicie o takim zestawie odżywek: - Special Two firmy Now - BCAA firmy KAIZEN - Taurine firmy Now - L-Tyrosine firmy Now - Kelp firmy Now Cel: redukcja tłuszczu, lepsze samopoczucie, więcej energii. Dodam, że trenuję 6 razy dziennie: 4x siłownia 1x boks 1x trening typowo aerobowy ( basen bieganie ). Pozdrawiam.

Witam!!! tak jak w temacie posiadam Pure Whey Isolate 95!! a moje pytanie jak brać??? dziennie jakie dawki i ile ??? od razu powiem dni w tygodniu które ćwiczę: Poniedziałek,środa(trening siatkówka),Piątek,Sobota i Niedziela proszę o odpowiedź w jakich dawkach i ile razy dziennie :P

[...] :) Tak wiem że zamist płatków kukurydzianych powinny być owsiane :) Czym bedzie można czasem zastąpić ryż bo nie przepadam za nim zbytnio a codzinnie go jeść to masakra przynajmniej dwa razy w tygodniu chcem odstąpić od ryżu :) Oto taką diete ułożyłem na początek. Trenuje 2 miesiące. /SFD/Images/2015/6/3/5c7817aa00d3460aafbae27182a70d64.jpg